六安高血壓有哪些原因造成

現(xiàn)如今不光是老年人容易受高血壓的危害，連一些年輕人也容易受高血壓的危害，因?yàn)槿藗兊纳�活越來越好，所以人們變得越來越胖，血壓也就高了�?/p>

那么，究竟為什么年輕人會(huì)容易得高血壓呢?

1、超重和肥胖：

定要把體重維持在適度的范圍內(nèi)，以預(yù)防高血壓的形成。體重指數(shù)偏高是血壓升高的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，年輕人要調(diào)整自己的飲食，減少脂肪的攝入量，多吃水果和蔬菜，不要隨性愛怎么吃怎么吃，以免造成不可挽回的后果。

2、壓力大、精神緊張：

壓力大、精神緊張是高血壓主要的成因，人們的壓力除了來自于工作，還來自于家庭，如買房購車、教育就業(yè)、醫(yī)療保障等等，壓力無處不在。壓力大、精神緊張，同樣會(huì)造成交感神經(jīng)興奮，血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。

3、食鹽攝入量高：

人們大多口味很重，食鹽的攝入量過多，這類人患高血壓病的幾率很高。這是因?yàn)殁c鹽可使血壓升高，所以年輕人在預(yù)防高血壓時(shí)一定要減少食鹽的攝入量，清淡的口味有利于健康。

年輕人高血壓在如今來說還真不是什么新鮮事兒了，由于這一群體飲食和生活習(xí)慣上大多都很不規(guī)律，加上各方面的壓力，換上高血壓簡直是太正常了。那么年輕人高血壓怎么辦呢?

男性同胞們要懂得戒煙戒酒，于煙酒不離的高血壓患者來說，戒煙戒酒顯得尤為重要。經(jīng)研究證實(shí)，煙酒是造成心血管疾病、惡性高血壓的一大因素，在日常生活中如接觸過多接觸煙酒，是完全對(duì)身體無益的。

所以大家平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些油膩的食物，注意葷素搭配。

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