分娩期有哪些飲食禁忌你知道多少

分娩期有哪些飲食禁忌你知道多少，孕婦飲食三宜：一宜適當增加優(yōu)質蛋白質的攝入。蛋白質不夠，可造成從懷孕、分娩到分泌乳汁一系列過程的障礙，胎兒的身長、體重及智力發(fā)育等都有可能受到影響。

分娩期有哪些飲食禁忌你知道多少，因此，孕婦的膳食中供給的蛋白質要比平常婦女增加15～25克。如果條件許可，可食入適量的谷物食品的基礎上，每日的食品中有1～2個雞蛋，250～500克牛奶，50～100克瘦肉，250～500克牛奶，50～100克瘦肉，100克豆制品。二宜增加無機鹽和微量元素。

鈣攝入不足，可使孕婦牙齒松動，甚至骨質軟化，胎兒的骨骼、牙齒發(fā)育不良。鐵不夠�？墒乖袐D出現貧血現象，胎兒體內應有的貯備量不足。磺是甲狀腺素的主要成分，甲狀腺素是機體代謝的重要激素，能促進胎兒的正常生長發(fā)育。

鋅對幫助孕婦順利分娩有重要作用。孕婦每日的膳食中，應供給鈣1?2～1?5克，鐵18～20毫克，碘125微克，鋅13～20毫克，上述物質可以從鷴蔬菜、朱奶、豆制品、肉、魚、蛋、核桃、花生、海帶、蝦皮及芝麻醬等食品中獲得。

三宜增加難生素的攝入。維生素A、B族、C和D的足量供應，對母體和胎兒都有重要意義。多食菜糧瓜果可獲得胡蘿卜素及維生素C;豆類、花生及芝麻醬則可提供B族維生素;維生素D可以經注射藥物及曬太陽獲得。

分娩期有哪些飲食禁忌你知道多少，分娩的前期需要做什么準備你知道么？

一、日常生活

1、分娩個人衛(wèi)生：勤洗澡，修剪指甲，要注意，不宜長時間熱水浴。

2、性生活：臨產前嚴禁性生活，防止胎膜早破和早產。

3、運動：禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高等。

4、外出：外出要有人陪伴，獨自外出時間不要過長，并告知家人。

5、營養(yǎng)：營養(yǎng)，多食牛奶、雞蛋、雞湯。睡眠充足，積累體力。

6、物品：清點入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院時自己和孩子所需物品放于顯眼位置。

7、日常訓練：進一步熟練分娩的輔助動作，練習呼吸技巧。

二、精神準備

很多孕婦在咨詢過來人的生產經驗后，往往記下來的多是一些負面感覺，擔心自己也會遇上相同的情況。實際每個人的生產經驗都不同，現代的醫(yī)療技術和生產環(huán)境也可對生產提供很的照護，因此孕婦只需要多給自己信心即可，無需給自己增加不必要的壓力。

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